Schaatsoefeningen 16 maart
Groep 6 – Victor Velthuijsen: Fartlek intervaltraining: Inrijden: 2x 2-3 ronden – 1 rondje rechtop rust 2 bochten alleen op li been glijden, 2 bochten alleen op re been glijden. Kern training: 12x 200 meter – 200 meter rust. Focus op het uit versnellen van de bochten. 3 rondjes – 800 meter rust. Focus op […]