De nieuwe maatregelen hebben bij de Jaap Eden IJsbaan geleid tot een verdere aanscherping van de regels. Het goede nieuws is uiteraard dat er nog geschaatst kan worden, wel is de groepsgrootte teruggebracht tot twee personen (op 1,5 meter onderlinge afstand). Hierdoor is het ondoenlijk om, zoals wij tot nu toe op de krabbelbaan deden, in een grote kring instructie te geven. Ook is er nog steeds het dwingende advies niet meer in treintjes te rijden.
Wij hebben als vereniging de kritiek gekregen dat niet iedereen zich aan het protocol houdt. Houd je dus aan de regels alsjeblieft. Wij zijn gewaarschuwd dat de passen van overtreders voor minstens twee weken geblokkeerd kunnen worden.
Op dit moment beraden wij ons hoe we de komende vijf weken kunnen vormgeven aan de instructie. Hierover is vanavond na afloop van ons schaatsuur overleg met de instructeurs.
Voor vanavond geldt dus: individueel schaatsen op 1,5 meter afstand.
Later in de week zullen we bekendmaken hoe wij de komende tijd ons schaatsuur zullen inrichten.
Graag tot vanavond !
Met vriendelijke groet,
Bestuur AMVJ Schaatsen
Schaatsoefeningen 15 december
Groep Hille Steenhuis
Training dinsdag : Focus afzetten met de hak
Inrijden 2*3 rondjes. 1 rondje rust.
Rechte stuk: speel met verschillende armen
Bocht : je rechterarm laat je hangen. Bij je knie. Met pootje over mag je je rechterhand met je rechterbeen niet aanraken!!
Erna duurrondjes. 2*5 rondjes.
Groep 6 – Victor Velthuijsen
Middellange intervaltraining:
Inrijden: 2x 2-3 ronden – 1 rondje rechtop rust
2 bochten alleen op linker been glijden, 2 bochten alleen op rechter been glijden.
Kern training:
- 4x 4 ronden – 2R rust
*oneven series bochten versnellen, even series focus op het rechte stuk - 2x 3 ronden afbouwen in rondetijd
Uitrijden:
- 2 bochten alleen linker been glijden, 2 bochten alleen rechter been glijden
- 2-3 ronden rustig uitrijden.