Schaatsoefeningen 17 november Geplaatst november 17, 2020november 17, 2020 Sander Kaarsgaarn Oefeningen groep 2 – Sjoerd Wezenberg Inrijden tot 19:55 (3×2, 2x200m)Verzamelen krabbelbaan (let op 1,5m!)2×2 rondjes hoog aansnijden bochten – vorige week5 ronden, elke oneven ronde hard (80%) en elke even ronde rustiger (60%)2×2 rondjes bochten hoog ritme en diep ingaan2 rondjes geen klap gebruiken, zijwaarts afzetten!4 rondjes lange slagen wachten op val (extra) 4 rondjes ijzers op ijs houden in de bochtUitrijden