Het bestuur van AMVJ Schaatsen heeft moeten besluiten het geplande uitje naar Thialf van 28 november uit te stellen.
De voornaamste redenen zijn de huidige ontwikkelingen rond het Coronavirus en het gegeven dat er tot nu toe slechts 10 aanmeldingen zijn.
Zodra de omstandigheden zodanig zijn dat we veilig naar Thialf kunnen reizen, maken wij zo spoedig mogelijk een datum voor het uitgestelde uitje bekend.
Kijk voor details op de site van de Jaap Eden IJsbaan
Fartlek intervaltraining:
Inrijden:
Kern training:
12x 200 meter – 200 meter rust. Focus op het uit versnellen van de bochten.
3 rondjes – 800 meter rust. Focus op ontspannen bijhalen van het afzet been.
8x 300 meter – 500 meter rust. Focus op door versnellen op de laatste 100 meter.
3 rondjes – 800 meter rust. Focus op bochten op ritme en ontspanning door versnellen.
10x 200 meter – 200 meter rust. Focus op nog zo diep mogelijk te zitten in de schaatshouding.
Laatste gedeelte van de training lekker ontspannen het seizoen afsluiten met wat voor jezelf te schaatsen.
Uitrijden:
Groep 6 – Victor Velthuijsen
Korte intervaltraining:
Inrijden:
Kern training:
Uitrijden:
Groep 6 – Victor Velthuijsen:
Fartlek intervaltraining:
Inrijden:
Kern training:
Uitrijden:
Hey allen, a.s. Dinsdag ben ik een weekje weg dus zullen jullie het zelf moeten redden.
Gelukkig weet ik dat jullie dat prima kunnen. Er staat een pittige training op het programma:
Fartlek intervaltraining:
Kern training:
Uitrijden:
Fartlek intervaltraining.
Inrijden:
Kern training:
Uitrijden:
